RSS

วิธีการหกขั้นตอนเมื่อคุณเต้น

21 Mar

เมื่อผมสอนชั้นเรียนขนาดไม่มีเรื่องหรือสถานที่ที่ฉันมักจะสอนหินด้านบนและหกขั้นตอน เหล่านี้เป็นสองเลื่อนขั้นพื้นฐานที่สุดที่คุณสามารถเรียนรู้ พวกเขาใช้เวลาน้อยในการเรียนรู้และเป็นพื้นฐานของการย้ายส่วนใหญ่เต้น

หกขั้นตอนถือเป็นหนึ่งในย้ายแรกที่คุณควรจะเรียนรู้ ไม่เพียง แต่มันง่ายมากที่จะเรียนรู้ แต่ก็ยังเป็นจุดเชื่อมต่อสำหรับมากย้ายอื่น ๆ โฟกัสของคุณควรจะอยู่ในเทคนิคแรกแล้วความเร็ว

เมื่อต้องการทำขั้นตอนนี้คุณควรเริ่มต้นในการผลักดันออกขึ้นกับตำแหน่งของคุณงอเข่าเล็กน้อย

ถัดไปยกมือซ้ายของคุณและใช้ขาขวาของคุณและขั้นตอนที่มันโยนไปทางซ้ายมือของคุณ

ในสองขั้นตอนที่คุณต้องการจะทำเป็นมีแม่เหล็กอยู่ด้านหลังของเข่าขวาของคุณและขั้นตอนที่ขาซ้ายของคุณลงในด้านหลังของเข่าขวาของคุณ

ตอนนี้เอาเท้ากวาดของคุณอยู่ตรงหน้าของคุณจนกว่าจะมีการคับแค้นจากนั้นงอเข่าของคุณและนำเท้าของคุณเข้าขั้นตอนนี้ควรมีลักษณะเหมือนการเคลื่อนที่กวาด นี่คือการกระทำที่ทำให้ดูขั้นตอนที่หกเย็น

ใช้ขาซ้ายของคุณและนำไปออกสเตรทในหน้าของคุณ เมื่อมันเป็นความคับแค้นที่คุณจะต้องกวาดขาหน้าขาขวาของคุณเพื่อพวกเขาจะข้ามกับน้ำหนักตัวที่ขาขวาและขาซ้ายของคุณของคุณในหน้ากวาด

ตอนนี้สถานที่ที่คุณน้ำหนักตัวที่ขาซ้ายของคุณและขั้นตอนย้อนกลับไปยัง uncross กับขาขวาของคุณ

สุดท้ายขาซ้ายของคุณจะ uncross อย่างเต็มที่ในหน้าขวาของคุณและคุณจะกลับมาผลักดันขึ้นตำแหน่ง
เมื่อคุณได้รับการเคลื่อนไหวลงเรียบคุณควรลองไปทิศทางอื่น ๆ งานนี้คงทำให้เท้าของคุณดูเป็นมืออาชีพมากขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจำได้ว่าไม่ใช่สิ่งสำคัญที่จะมุ่งเน้นไปที่ความเร็วจนกว่าคุณจะมีเทคนิค

เมื่อคุณสามารถทำขั้นตอนด้วยความสะดวกคุณควรลองเพิ่มการหมุนไป ในขณะที่คุณกำลังทำขั้นตอนนี้ให้โมเมนตัมของกวาดขาของคุณในขั้นที่ 3 และ 4 สปินร่างกายของคุณ นี้จะทำให้เท้าของคุณทำงานพิเศษเหินและความเร็ว

 
 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: